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Ellipsentrainer – gelenkschonendes Training

Ellipsentrainer Horizon Andes 5Der Ellipsentrainer oder auch Frontwheeler genannt, ist der große Bruder des Crosstrainers. Dieses Sportgerät ist ideal für ein gelenkschonendes Ausdauertraining, Verbesserung der Fitness sowie zur Gewichtsreduktion geeignet. Im Vergleich zum Crosstrainer befindet sich das Schwungrad, welches für einen guten Lauf sorgt, beim Ellipsentrainer vorne. Dies hat den Vorteil, dass der Pedalabstand gering ausfällt. Bei guten Geräten beträgt dieser unter 10cm. Ein geringer Pedalabstand sorgt für eine gute und natürliche Laufergonomie, da die Beine enger zusammenstehen können. Auch der Bewegungslauf fällt beim Ellipsentrainer aufgrund der Konstruktion weicher aus. Die elliptische Bewegung ist flacher und ähnelt dem des Skilanglaufs oder Nordic Walking. Die sanften Bewegungen machen den Ellipsentrainer auch für Übergewichtige zu einem tollen Trainingspartner. Aufprallshocks wie auf einem Laufband finden hier nicht statt, da die Füße konstant auf den großen Trittflächen stehen bleiben.

Das tolle beim Training mit diesem Sportgerät ist, dass fast der ganze Körper gleichzeitig trainiert wird. Die beweglichen Armstangen sorgen für ein zusätzliches Oberkörpertraining und die Beinbewegungen formen nicht nur die Oberschenkel und Waden sondern auch den Po. Dieses effektive Ganzkörpertraining kurbelt den Kalorienverbrauch an. Während einer Trainingseinheit auf dem Ellipsentrainer werden mehr Kalorien verbrannt als zum Beispiel auf einem Ergometer. Auch ist das stehende Training ein guter Ausgleich für die lange sitzende Tätigkeit im Büro.

Aufgrund der komplizierten Bauweise benötigt der Ellipsentrainer eine doch große Stellfläche für das Ausdauertraining. Dies muss beim Kauf beachtet werden. Doch einige Hersteller wie z.B. Horizon Fitness, Maxxus und U.N.O. Fitness haben dieses Problem erkannt und bieten daher klappbare Ellipsentrainer an, die nach Trainingsende platzsparend verstaut werden können. Hierzu werden die Laufschienen entweder manuell oder hydraulisch nach oben geklappt. Mittels Transportrollen kann so der Frontwheeler einfach an den gewünschten Platz geschoben werden. Das regelmäßige Training auf dem gelenkschonenden Ellipsentrainer verbrennt viele Kalorien und kann so zur Gewichtsreduktion beitragen.

Ellipsentrainer im Vergleich