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Crosstrainer – der Allrounder

Crosstrainer Reebok TX1.0Der Crosstrainer als Ganzkörpertrainer erfreut sich an immer mehr Beliebtheit. Mit nur einem Sportgerät werden viele verschiedene Muskelpartien gleichzeitig trainiert. Aber nicht nur der Ober- und Unterkörper werden geformt sondern auch noch die Kondition, Ausdauer und Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Ein Allrounder für das Training zu Hause. Durch das Stehen und den gleichzeitigen Arm-Beineinsatz wird nicht nur die Fitness verbessert sondern auch die Fettverbrennung durch hohen Kalorienverbrauch angeregt.

Das anstrengende und effektive Training auf dem Allrounder verbrennt viele Kalorien und ist gleichzeitig gelenkschonend. Die elliptischen Bewegungen sind sehr angenehm und auch für Sportler mit mehr Gewicht geeignet. Aufprallshocks wie auf einem Laufband gibt es hier nicht. Die Bewegungen ähneln, je nach Schrittlänge die beim Walken oder eines Steppers. Je größer die Schrittlänge desto weicher der elliptische Lauf. Aber aufgrund der Bauweise ist eine allzu lange Schrittlänge wie auf einem Ellipsentrainer leider nicht möglich. Hier gibt es nur einige Ausnahmen, wie zum Beispiel der Khronos von BH Fitness oder im Einstiegsbereich der Maxxus CX 4.2. Auch der Pedalabstand fällt beim Crosstrainer meist etwas größer aus als bei einem Ellipsentrainer. Ein geringer Pedalabstand oder auch Q-Faktor genannt, sorgt für eine gute Lauf-Ergonomie, da die Beine enger beieinander stehen können. Der größere Pedalabstand ist durch die Anbringung der Schwungscheibe im hinteren Bereich definiert. Wer viel und intensiv auf dem Crosstrainer trainieren will, sollte auf eine große Schrittlänge und geringen Pedalabstand achten. Je größer der Sportler ist und je schneller gelaufen wird, desto größer sind die Schritte. Dies sollte beim Kauf eines Crosstrainers beachtet werden. So kann auch wenn dieses Sportgerät hier nicht perfekt ist, das Ganzkörpertraining Spaß machen und die Kalorien purzeln lassen.

Ein Vorteil gegenüber dem Ellipsentrainer ist die Stellfläche. Diese ist beim Crosstrainer geringer. Gerade in Wohnungen, wo der Platz oft begrenzt ist, ist dies ein wichtiger Punkt. Aber auch der Preis, welcher bei der Anschaffung eines Sportgeräts eine bedeutende Rolle spielt. Gute Crosstrainer sind bereits ab ca EUR 400,00 erhältlich. Je nach Ausstattung und Nutzungsintensität. Mit dem Filter Einsatzzeit werden die passenden Geräte für die Trainingsintensität angezeigt.

Crosstrainer im Vergleich

Kettler Axos Cross P Crosstrainer

ab 17,99 € 579,00 €

inkl. MwSt.